Йога на природе экскурсия

Что вас ожидает

Расстилаем коврики в сосновой роще недалеко от красивого пляжа. Утренняя практика начинается с приветствия солнцу — Сурьи Намаскар. Затем — последовательность асан, которые я подберу с учётом ваших возможностей:

• разминочные упражнения для подготовки тела
• динамические и силовые практики для пробуждения энергии
• балансирующие асаны для концентрации внимания
• глубокие растяжки для раскрытия тела
• медитативные позы для внутреннего спокойствия